​ホットリプル

​スロ-ホットリプル

ホットヨガ

​体験レッスン￥2,200

​​ホットヨガ

体験レッスン￥2,200

陶板浴の中で行うホットヨガです。
身体を動かしながらも、

ゆったり感があるクラスをご希望の方、
50代～60代の方にもおススメです。
体幹を強くし体力、代謝を上げる事ができます。
コステ－ア独自のISOGICメソッドで

身体の使い方の癖を正して新しい動き方で

身体の柔軟性を高めます。
日常の生活でも身体が軽くなって

動きやすくなります。

​リラックスリプル

常温ヨガ/陶板浴

体験レッスン￥2,200(陶板料込み) /

レッスンのみ￥1,800(陶板浴なし)

常温のお部屋で行う常温パワ－ヨガです。
アシュタンガヨガは250年の歴史を持つ
インドの伝統的なパワーヨガです。
呼吸と体と心を一つにし途切れることのない

流れるような動きで最初から最後までを行い

全身を柔軟に、そして強く鍛えていく
ヴィンヤーサヨガです。
非常にパワフルなヨガなので体、心、

精神を鍛え、体力、気力、集中力を

与えてくれます。

​メンズホットヨガ

常温のお部屋で行う常温ヨガです。
お部屋で75分のプログラムの後は
陶板浴で60分間リラックスもできます。

(陶板利用は別途￥600)
ご年配の方、ヨガ未経験で自身のない方にも

安心して始められるプログラムです。
身体に合った正しいヨガのポーズと呼吸法で

体と心に確実に生きる活力を呼び戻していきます。

ホットヨガ
体験レッスン￥2,900

毎日お仕事に頑張っている男性の皆様にこそ、自分を顧みてケアする時間としてホットヨガお勧めします。
癌や脳卒中、アルツハイマーの予防にもつながりますので是非1週間に一度、もしくは月に数回、1時間15分、身体をじっくりあたためながらヨガをしてみませんか？

身体の中のいらないものを汗ですっきり排出。血流をよくして、 酸素を沢山体に取り入れる時間日ごろのストレスを発散して心も身体も整えて、無理せず、コツコツ続けることで生命力を高めていきましょう。　健康の管理は健康なうちから！ホットヨガは、 仕事やレジャー、スポーツをこれからも精力的に続けていける基礎的な身体と生命力を養います。　

costemia 料金